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흉추가동성을 위한 도어케이블머신

작성자글뤽 작성일2020-10-19 조회수873

스포츠과학쪽 분야에 몸을 담다보니 자연스럽게 기능성운동에 지대한 관심이있습니다^^. 그러다보니 운좋게도 골프선수들을 직접 자세교정 흉추가동성증가 목적하에 지도해본적도 있네용 ㅎㅎ 골프에서 스윙은 흉추의 회전력을 이용하기에 나선형 운동관여 근육협력성 및 코어근육(체간)의 안정성의 융합이 같이 맞물려야 한다고 봅니다 =) 이러한 운동을 위해선 헬스장에서 케이블머신을 많이 사용하기도 하는데 이거하나 때문에 헬스장을 끊기는 뭐하니 저같은경우엔 집에서 할수 있는 도어케이블머신을 구매해서 사용했습니다 단계조절이 5가지에 여러손잡이를 사용할수가있어서 편하게 목적에 맞는 운동을 진행함에 있어서 매우 편하더라고요 흉추가동성이나 골반의 움직임이 불안정하다 하시는분은 이거하나가지고 PNF Digonal 운동 하시면 매우좋을거 같습니다! (사진이 안올라가는 관계로 링크로 대신합니다ㅠ) https://m.smartstore.naver.com/thepureuni/products/5168230445